jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
Opettajana tiedän, että opiskelijat oppivat paljon menestyksekkäästi, jos he ovat terveitä. Muutamana muistutuksena ja vinkkejä tässä on tapoja, joilla voit pitää lapsesi (ja muut opiskelijat) terveellisempinä tänä vuonna.
– saada tarpeeksi unta. Uni lisää immuunijärjestelmää ja mielenterveyttä sekä pitää lasten mielet valmiina oppimaan.
– Edistä terveellistä käsinpesua. Sinun ei tarvitse olla pakkomielle siitä, mutta varmistaminen, että lapset pesevät kädet asianmukaisesti, on ratkaisevan tärkeää (ja jopa vanhemmat lapset tarvitsevat muistutuksia).
– syö terveellisesti. Hyvä ravitsemus lisää myös immuunijärjestelmää. Hanki erityisesti C-vitamiinia, mutta myös tasapainoinen ruokavalio. On helppoa ja houkuttelevaa tavoittaa kätevää, ei-niin hyvää välipaloja, mutta jos pidät paljon terveellisiä, helppoja vaihtoehtoja käsillä (ja vähemmän roskaa), on helppo rohkaista lapsiasi valitsemaan niitä. Tuoreet hedelmät ja leikkaukset ovat hyviä, samoin kuin juustoputket ja pähkinät.
– Anna lapsesi pysyä kotona, jos he ovat sairaita. Voi olla houkuttelevaa lähettää ne, etenkin, joten sinun ei tarvitse ottaa aikaa pois työstä, mutta se voi pidentää sairauksia ja tehdä niistä vähemmän tuottavia ja levittää bakteereita. Lapsesi on parempi pysyä kotona päivässä ja palata takaisin virkistyneiksi kuin vetää itsensä kouluun kolmen päivän kurjuuden ja keskittymisen puute.
– Ota jonkin verran aikaa. Lapset tarvitsevat aikaa lataamiseen sekä fyysiseen että mielenterveyteen. Tämä voidaan viettää peliä pelaamalla, menemään kävelylle, käpertymään lauantaiaamuna tai mikä on rentouttavaa.
– pysyä aktiivisena. Vaikka lapsillasi olisi paljon kotitehtäviä, rohkaise joustavia taukoja ja perheen toimintaa. Fyysinen aktiivisuus auttaa myös immuunijärjestelmää ja mielenterveyttä, ja voi myös ladata aivot.
Lasten huomion vajaatoimintahäiriön tunnistaminen ja hoitaminen ja hoitaminen
Linkki tähän viestiin: terveelliset rutiinit takaisin-to-schooliin
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
No Responses